(StudyFinds.org) – Un nuevo estudio revela que la conversación puede ser la clave para una mente sana. Investigadores de la Universidad de Nueva York han descubierto que tener un buen oyente en su vida, como un amigo cercano o un familiar, aumenta el poder cerebral y puede prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
El equipo dice que las interacciones de apoyo protegen contra el deterioro mental, incluso en adultos jóvenes. Por el contrario, las personas de cuarenta y cincuenta años que no tenían a nadie con quien hablar mostraban una edad cognitiva al menos cuatro años de sus compañeros.
«Estos cuatro años pueden ser muy valiosos. A menudo pensamos en cómo proteger la salud de nuestro cerebro cuando somos mayores, después de haber perdido tanto tiempo hace décadas para construir y mantener hábitos cerebrales saludables», dice el autor principal, el profesor Joel Salinas en Liberación universitaria.
«Pero hoy, ahora, puede preguntarse si realmente tiene a alguien disponible para escucharlo de una manera comprensiva y preguntarles lo mismo a sus seres queridos. Tomar esta simple acción mueve el proceso para que, en última instancia, tenga mejores perspectivas de salud cerebral a largo plazo y mejor salud. calidad de vida «.
Hablar de tus problemas puede hacerte más resistente
El estudio encontró participantes que habían hombro para apoyarse Mayor flexibilidad cognitiva en general. Los investigadores dicen que este rasgo es la capacidad del cerebro para funcionar mejor de lo que se esperaría para la edad de un individuo.
El riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el cerebro, desde la demencia hasta la depresión, también disminuye entre las personas que tienen más interacciones sociales. Estas conversaciones actúan como un sistema de reserva flexible y rápido para la materia gris y blanca. Los neurólogos creen que las actividades estimulantes, el ejercicio físico y las conversaciones positivas pueden estimular el cerebro.
«Creemos que la flexibilidad cognitiva es una barrera para los efectos del envejecimiento y las enfermedades cerebrales», explica el profesor Salinas.
“Este estudio se suma a la creciente evidencia de que las personas pueden tomar medidas, ya sea por sí mismas o por las personas que más les importan, para aumentar las probabilidades de ralentizar el envejecimiento cognitivo o prevenir la progresión de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, lo cual es importante y lo más importante porque nosotros todavía no tengo una cura para la enfermedad «.
Escuchar puede salvar vidas
Los resultados provienen de resonancias magnéticas y evaluaciones neuropsicológicas de 2,171 personas en los Estados Unidos. Estos participantes autoinformaron datos en sus redes sociales, incluida información sobre la disponibilidad de una buena escucha y consejos, amor y afecto. El equipo también analizó la conexión del grupo con las personas cercanas a ellos y el apoyo emocional.
Los autores del estudio puntuaron la flexibilidad cognitiva en términos de volumen cerebral total en relación con la cognición global. El profesor Salinas dice que se ha identificado cierta forma de apoyo social como la clave para la flexibilidad cognitiva: la disponibilidad del oyente. Los médicos recomiendan preguntar a los pacientes si tienen acceso a alguien cuando se les pregunta sobre su historial social durante los exámenes médicos.
El profesor Salinas continúa: «La soledad es uno de los muchos síntomas de la depresión y tiene otras implicaciones para la salud de los pacientes». «Este tipo de preguntas sobre las relaciones sociales de una persona y los sentimientos de soledad pueden decirle mucho sobre las condiciones sociales más amplias de un paciente, su salud futura y cómo actúan realmente fuera de la clínica».
Superar la enfermedad de Alzheimer a través de la interacción social
Se estima que alrededor de cinco millones de estadounidenses son Viviendo con la enfermedad de Alzheimer, una enfermedad progresiva que suele afectar a personas mayores de 65 años. La enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia, interfiere con la memoria, el lenguaje, la toma de decisiones y la capacidad de vivir de forma independiente.
Sin embargo, el profesor Salinas dice que los hallazgos sugieren que las personas menores de 65 años se beneficiarían de una evaluación del apoyo social. Los participantes eran todos miembros del Framingham Heart Study. El informe analiza el poder de las redes sociales y otros datos de salud desde la década de 1940 en una ciudad de Massachusetts. Un análisis más detallado puede arrojar nueva luz sobre los mecanismos biológicos que relacionan los factores psicosociales con la salud del cerebro.
«Si bien todavía hay mucho que no entendemos sobre las vías biológicas específicas entre factores psicosociales como la disponibilidad del oyente y la salud del cerebro, este estudio proporciona pistas sobre las razones tangibles y biológicas por las que todos buscamos buenos oyentes y nos convertimos en mejores oyentes», concluye. Profesor Salinas.
Sin ningún tratamiento disponible actualmente, hay un creciente enfoque en Cambio de estilo de vida Puede reducir el riesgo de demencia. Los expertos creen que los casos a nivel mundial podrían triplicarse a 150 millones en las próximas tres décadas.
El estudio aparece en JAMA Network está abierta.
El escritor Mark Waghorn, escritor de Southwest News Service, contribuyó a este informe.
