Mumbai: el sueño, o la falta del mismo, ahora es oficialmente un factor de riesgo de enfermedad cardíaca.
La American Heart Association, a principios de semana, agregó el sueño a los siete factores de la lista: actividad física, exposición a la nicotinala dieta, el peso, la glucosa en la sangre, el colesterol y la presión arterial, que miden el riesgo de enfermedad cardiaca de una persona, informa Malathy Iyer.
Una lista de verificación llamada Life’s Essential 8, publicada en el «Journal of Circulation» de la American Heart Association, señala que no solo fumar y una dieta alta en calorías, sino incluso la duración del sueño dictan la salud del corazón. El Dr. Brian Pinto, cardiólogo del Hospital de la Sagrada Familia en Bandra, dijo: «Durante décadas, he observado que las personas que no duermen durante al menos siete horas tienen más probabilidades de sufrir un ataque al corazón». Su consejo para los pacientes es dormir más de siete horas pero menos de ocho horas al día.
«No puedo dormir menos de 5 horas ni más de 10»
Aunque la AHA ha agregado el sueño a su lista de factores de riesgo de enfermedades cardíacas, la investigación médica ha demostrado que las personas que duermen menos de seis horas por noche tienen un mayor riesgo de obesidad, presión arterial, diabetes tipo 2 y mala salud mental y cognitiva. .
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en la mayoría de los países, incluida la India. El estudio Global Burden of Disease de hace unos años estimó que las ECV cobraron 272 vidas por cada 100 000 habitantes en la India, mientras que el promedio mundial es de 235 por cada 100 000 habitantes. «El sueño es importante para una buena salud. Reajusta el reloj vital. Uno no puede dormir menos de cinco horas ni más de 10 horas», dijo el endocrinólogo Dr. Shashank Joshi, quien estudió la relación entre el sueño y la diabetes.
Durante el lanzamiento de Life’s Essential 8, el presidente de la AHA, Donald M. Lloyd-Jones, dijo: «La nueva medida de la duración del sueño refleja los últimos hallazgos de investigación: el sueño afecta la salud en general, y las personas con patrones de sueño más saludables manejan factores de salud como el peso, la presión o riesgo de diabetes tipo 2 con mayor eficacia. Un médico general del hospital dijo que el sueño tiene un efecto complejo en la salud. «Incluso si duermes siete horas pero la calidad del sueño es mala, no es lo suficientemente bueno». El Dr. Pinto dijo que la exposición a la contaminación acústica ocuparía un lugar destacado en la lista de salud.
La American Heart Association, a principios de semana, agregó el sueño a los siete factores de la lista: actividad física, exposición a la nicotinala dieta, el peso, la glucosa en la sangre, el colesterol y la presión arterial, que miden el riesgo de enfermedad cardiaca de una persona, informa Malathy Iyer.
Una lista de verificación llamada Life’s Essential 8, publicada en el «Journal of Circulation» de la American Heart Association, señala que no solo fumar y una dieta alta en calorías, sino incluso la duración del sueño dictan la salud del corazón. El Dr. Brian Pinto, cardiólogo del Hospital de la Sagrada Familia en Bandra, dijo: «Durante décadas, he observado que las personas que no duermen durante al menos siete horas tienen más probabilidades de sufrir un ataque al corazón». Su consejo para los pacientes es dormir más de siete horas pero menos de ocho horas al día.
«No puedo dormir menos de 5 horas ni más de 10»
Aunque la AHA ha agregado el sueño a su lista de factores de riesgo de enfermedades cardíacas, la investigación médica ha demostrado que las personas que duermen menos de seis horas por noche tienen un mayor riesgo de obesidad, presión arterial, diabetes tipo 2 y mala salud mental y cognitiva. .
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en la mayoría de los países, incluida la India. El estudio Global Burden of Disease de hace unos años estimó que las ECV cobraron 272 vidas por cada 100 000 habitantes en la India, mientras que el promedio mundial es de 235 por cada 100 000 habitantes. «El sueño es importante para una buena salud. Reajusta el reloj vital. Uno no puede dormir menos de cinco horas ni más de 10 horas», dijo el endocrinólogo Dr. Shashank Joshi, quien estudió la relación entre el sueño y la diabetes.
Durante el lanzamiento de Life’s Essential 8, el presidente de la AHA, Donald M. Lloyd-Jones, dijo: «La nueva medida de la duración del sueño refleja los últimos hallazgos de investigación: el sueño afecta la salud en general, y las personas con patrones de sueño más saludables manejan factores de salud como el peso, la presión o riesgo de diabetes tipo 2 con mayor eficacia. Un médico general del hospital dijo que el sueño tiene un efecto complejo en la salud. «Incluso si duermes siete horas pero la calidad del sueño es mala, no es lo suficientemente bueno». El Dr. Pinto dijo que la exposición a la contaminación acústica ocuparía un lugar destacado en la lista de salud.
