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La actividad física está vinculada a una vida más larga, según una nueva investigación biomédica

«Nuestros cuerpos necesitan actividad física para envejecer bien porque hemos evolucionado para ser activos a lo largo de nuestras vidas», dice el nuevo estudio de Lieberman.

Casi todo el mundo sabe que el ejercicio es bueno para la salud.

Algunas personas pueden incluso enumerar las razones por las que mantienen fuertes los músculos y las articulaciones, así como también cómo ayudan a combatir las enfermedades.

Por otro lado, ¿cuántas personas pueden decirle por qué y cómo se ha incorporado la actividad física a la biología humana?

En un nuevo estudio publicado recientemente en PNAS, un grupo de biólogos evolutivos de la Universidad de Harvard y (literalmente) investigadores biomédicos. El trabajo proporciona evidencia biomédica y evolutiva que muestra que los humanos, que evolucionaron para vivir varias décadas después de dejar de reproducirse, también evolucionaron para ser relativamente activos en sus últimos años.

Según los investigadores, la actividad física más adelante en la vida redirige la energía de los procesos que pueden dañar la salud hacia los mecanismos del cuerpo que pueden prolongarla.

Creen que los humanos evolucionaron para permanecer físicamente activos a medida que envejecen, asignando energía a procesos fisiológicos que ralentizan el declive del cuerpo con el tiempo.

Esto protege contra enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 e incluso algunos tipos de cáncer.

«Es una idea generalizada en las sociedades occidentales que a medida que envejecemos, es natural reducir la velocidad, trabajar menos y jubilarse», dijo el autor principal del estudio, el biólogo evolutivo de Harvard Daniel E. Lieberman.

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«Nuestro mensaje es el opuesto: mantener la actividad física se vuelve más importante a medida que envejecemos».

El equipo de investigación, que incluye a Aaron Pages y Ai Min Lee de la Facultad de Medicina de Harvard, cree que el artículo es la primera explicación evolutiva detallada de por qué la menor actividad física a medida que las personas envejecen aumenta el riesgo de enfermedades y acorta su esperanza de vida.

Pages, de 47 años, que también se desempeña como cardiólogo de los New England Patriots y US Soccer, y Lieberman, de 57, han sido compañeros de carrera durante mucho tiempo y a menudo han discutido las ideas que surgieron en el periódico durante sus 5 a 10 años. período. La mañana corre una milla.

El estudio comienza con los primos simios del hombre.

Los investigadores señalan que los simios, que solo viven de 35 a 40 años en la naturaleza y rara vez sobreviven después de la menopausia, son mucho menos activos que la mayoría de los humanos, lo que significa que la evolución humana fue seleccionada no solo por su longevidad, sino también por su condición física. .

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Custodia Zayas

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