Mayor riesgo de enfermedad inflamatoria intestinal debido al consumo de alimentos procesados: Estudio – Alimentos para comer y evitar

Nueva Delhi: Los trastornos que causan inflamación crónica en el sistema digestivo caen bajo el término general de enfermedad inflamatoria intestinal (EII). La colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn son dos tipos de enfermedades inflamatorias del intestino. Los síntomas comunes de la EII incluyen fatiga, diarrea, calambres, dolor abdominal, problemas digestivos y sangre en las heces. Según el post un estudio Fue publicado en el British Medical Journal titulado Asociación de la ingesta de alimentos ultraprocesados ​​con el riesgo de enfermedad inflamatoria intestinal: un estudio de cohorte prospectivo.El consumo de alimentos altamente procesados ​​se ha asociado con un mayor riesgo de síndrome inflamatorio del intestino.

Enfermedad inflamatoria intestinal: que comer

Aquí hay algunos alimentos que debe incluir en su dieta para controlar los síntomas de la EII:

1. huevos: Estos superalimentos pueden ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias de proteínas sin preocuparse por el consumo excesivo de grasas. Demasiada grasa puede provocar un brote de síntomas que deben evitarse.
2. Lácteos bajos en grasa: Los productos lácteos son necesarios para aportar calcio al organismo. Puede incluir productos lácteos bajos en grasa en su dieta para garantizar un sistema digestivo saludable.
3. pollo: La carne magra como el pollo no solo puede ayudar a agregar proteínas y energía a la dieta, sino que también puede ayudar a consumir una cantidad saludable de calorías y grasas.

Enfermedad inflamatoria intestinal: que no comer

Aquí hay algunos alimentos que debe evitar en su dieta para controlar los síntomas de la EII:

1. carne roja: Los alimentos con alto contenido de grasas deben evitarse en una dieta para la EII. Por la misma razón, reduzca la ingesta de carnes rojas para tener un sistema digestivo más saludable.
2. Pan moreno: La fibra puede ser beneficiosa para el cuerpo, pero cuando se trata de la EII, los alimentos ricos en fibra pueden ponerlo en desventaja. Reduzca la ingesta de alimentos ricos en fibra e incluya más fibra soluble en la dieta.
3. Generoso: Deben evitarse los alimentos con alto contenido de calcio, ya que pueden provocar brotes. Además, las personas con intolerancia a la lactosa deben tener especial cuidado al consumir productos lácteos.

Descargo de responsabilidad: Los consejos y sugerencias mencionados en el artículo son solo para fines de información general y no deben interpretarse como un consejo médico profesional. Siempre consulte a su médico o dietista antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico o realizar cambios en su dieta.