Los genes juegan un papel importante en los resultados del ejercicio: Study & nbsp | & nbsp Fuente de la imagen: & nbspi Imágenes de archivo
Washington: Los resultados de un nuevo estudio sugieren que los genes juegan un papel importante en la forma en que el cuerpo responde al ejercicio y han identificado varios genes específicos que influyen en los resultados de diferentes tipos de actividad física. La investigación, publicada en la revista PLOS ONE y dirigida por expertos del Centro de Cambridge para el Deporte y la Ciencia del Ejercicio de la Universidad Anglia Ruskin (ARU) en Inglaterra, encontró que hasta el 72 por ciento de la diferencia entre las personas en los resultados de rendimiento después de un resultado en particular podría ser ejercicio debido a diferencias genéticas. Los científicos analizaron los resultados de 3.012 adultos de entre 18 y 55 años, que nunca habían hecho ejercicio, para determinar cómo nuestros genes podrían influir en tres tipos importantes de ejercicio físico. La fuerza muscular, la aptitud cardiovascular y la fuerza anaeróbica son factores clave en la configuración de la aptitud, el bienestar y la calidad de vida de un individuo, y todos los participantes mostraron una mejora después de su ejercicio de entrenamiento, pero en diversos grados, incluso cuando realizaban el mismo ejercicio de entrenamiento. .
Al combinar datos de 24 estudios separados, los investigadores descubrieron que las diferencias genéticas representan el 72 por ciento de la variación en los resultados para las personas que siguen ejercicios idénticos diseñados para mejorar la fuerza muscular. Mientras tanto, las diferencias genéticas causaron el 44 por ciento de las diferencias observadas después del ejercicio cardiovascular, que se midió con la prueba de VO2max, y el 10 por ciento de las diferencias en los resultados después del ejercicio para mejorar la fuerza anaeróbica, que es clave para el movimiento y la agilidad. Las diferencias restantes están influenciadas por otros factores como la dieta, la nutrición, la recuperación y las lesiones.
Cada gen posee alelos y el tipo de alelo puede influir en la actividad de ese gen. Los investigadores creen que son estos alelos los que hacen que los cuerpos de las personas respondan de manera diferente al mismo ejercicio. En total, el estudio identificó 13 genes, y sus alelos asociados, como responsables de qué tan bien reacciona el cuerpo a la aptitud cardiovascular, la fuerza muscular y el ejercicio de fuerza anaeróbica. Los investigadores sugieren que las pruebas genéticas podrían permitir que los ejercicios se diseñen para que sean más efectivos para cada individuo, en lugar de ejercicios generales para todos. Esto puede beneficiar a todos, desde pacientes hospitalarios en rehabilitación hasta atletas de élite.
El autor principal, Henry Chong, investigador graduado de la Universidad Anglia Ruskin (ARU), dijo: “Sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros, pero todos mejoramos a ritmos diferentes, incluso cuando seguimos regímenes de entrenamiento idénticos. Esto significa que hay otros factores en juego .
«Nuestro estudio encontró 13 genes que tienen un papel en los resultados del ejercicio, y descubrimos que los alelos específicos que se encuentran en estos genes son más relevantes para ciertos aspectos del estado físico. Por ejemplo, con ejercicios de repetición diseñados para mejorar la fuerza muscular, las diferencias genéticas explican cada uno 72 porcentaje de la varianza en los resultados entre personas que siguen el mismo entrenamiento.
«Debido a que la composición genética de cada persona es diferente, nuestros cuerpos responden de manera ligeramente diferente al mismo ejercicio. Por lo tanto, debería ser posible mejorar la eficacia de un régimen de ejercicios determinando la composición genética de una persona y luego diseñando un programa de entrenamiento específico solo para ellos. «
«Esto puede beneficiar particularmente a aquellos que necesitan ver mejoras en un corto período de tiempo, como los pacientes del hospital o los atletas de élite, donde las mejoras marginales pueden significar la diferencia entre el éxito y el fracaso».
