Cómo vivir más: cinco hábitos saludables que pueden extender la esperanza de vida

Explicó: «En resumen, el juego de las seis pulgadas se refiere al juego mental que tiene lugar todo el tiempo en las seis pulgadas entre las sienes. Si podemos hacer esto bien, podemos crear una cadena química saludable que puede ayudarnos a tener relaciones saludables con nuestros seres queridos y con cualquier persona. «Otro con el que interactuamos a medida que avanzamos en nuestro día».

Jim continuó: «Es fácil para las personas concentrarse en preocuparse por aspectos de sus vidas sobre los que no tienen control, y quedarse atrapados en viejas formas de pensar, lo que hace que se sientan incómodos consigo mismos. Este estilo de pensamiento causará enfermedades con el tiempo. Ha habido avances masivos. La neurociencia muestra el poder del pensamiento positivo y su impacto en nuestra salud y bienestar.

«Con esto en mente, adoptar hábitos saludables simples puede ayudar a extender la esperanza de vida, ayudándote a sentirte y pensar de manera más positiva. El desafío para la mayoría de nosotros es que es más fácil no cambiar. Tan fácil como hacerlo, es más fácil No hacerlo. Somos criaturas habituales, por lo que cuando algo se pone difícil, volvemos a nuestras viejas costumbres, lo que puede ser perjudicial para nuestra salud.

“Hay ciertas habilidades y hábitos cotidianos que pueden ayudar a evitar la depresión, fortalecer su sistema inmunológico, desarrollar mejor su potencial y hacerlo más feliz, más saciado y menos estresado, lo que a su vez puede extender su esperanza de vida y prevenir algunas enfermedades crónicas. términos de salud. «

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Custodia Zayas

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